Распознавание осознанного сновидения
Для понимания того, что вы находитесь в сновидении существует множество простых методик:

Зажать нос пальцами и закрыть рот — если вы при этом можете дышать, значит вы в сновидении.
Попробовать проткнуть пальцем руки ладонь.
Посмотреть на себя в зеркало — в сновидении отражения не видно, оно смазано или непрерывно изменяется.
Долго смотреть на свои руки — в сновидении они начинают изменять внешний вид.
Попробовать взлететь — если получится, вы, скорее всего, спите.
Найти отличие обстановки сновидения от обстановки аналогичного места в реальной действительности.
Попробовать прочесть что-либо дважды — если надпись меняется, значит вы спите.
Прокрутить в голове предыдущую минуту — если вы не смогли это сделать, вы, скорее всего, спите.
Попробовать включить или выключить свет в комнате при помощи выключателя. Если он не работает, значит вы спите


Изумительно, а?)) К сожалению, я это попрактиковать врядли смогу - последние пару лет мои сновидения в большинстве своём осознанные. А если нет, то всё равно ведь не допрёт проверить окружающую реальность на прочность.)